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▼ 【28149】タニタ食堂．塩分多いんじゃ？ kusakari 12/1/10(火) 18:45 [未読]
【28150】Re(1):タニタ食堂．塩分多いんじゃ？ のい 12/1/10(火) 18:49 [未読]
【28151】Re(3):１泊２，０００円だそうです・・・ 楊柳 12/1/10(火) 20:58 [未読]
【28152】Re(1):タニタ食堂．塩分多いんじゃ？ 希望 12/1/11(水) 8:32 [未読]
【28153】Re(1):タニタ食堂．塩分多いんじゃ？ さっちゃん携帯 12/1/11(水) 10:24 [未読]
【28156】Re(2):タニタ食堂．塩分多いんじゃ？ のい 12/1/11(水) 11:46 [未読]
【28157】Re(3):タニタ食堂．塩分多いんじゃ？ kusakari 12/1/11(水) 20:48 [未読]
【28159】Re(4):タニタ食堂．塩分多いんじゃ？ さっちゃん携帯 12/1/11(水) 22:08 [未読]
【28149】タニタ食堂．塩分多いんじゃ？
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 kusakari  - 12/1/10(火) 18:45 -
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   概ね３g程度の食塩量らしい．

これは，事務職の方々にとっては多いというのが，小生の判断．

でも，多分，普通の定食屋さんなんかだと，４g程度はあるんだろうなあ・・・

ラーメンなんて一杯で５g以上あるだろうなあ・・・　
【28150】Re(1):タニタ食堂．塩分多いんじ...
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 のい  - 12/1/10(火) 18:49 -
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   ▼kusakariさん：

>ラーメンなんて一杯で５g以上あるだろうなあ・・・　

カップ・ラーメンは汁まで飲んだら7 g　超えますね。
【28151】Re(3):１泊２，０００円だそうで...
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 楊柳  - 12/1/10(火) 20:58 -
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   ▼kusakariさん：
>ラーメンなんて一杯で５g以上あるだろうなあ・・・　
汁まで飲んで多いところで15gあるそうです。
【28152】Re(1):タニタ食堂．塩分多いんじ...
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 希望 WEB  - 12/1/11(水) 8:32 -
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   ▼kusakariさん：
食品の成分表示って計算ですよね？
ホントのところは分かんないのでは、、、

小生は腎臓病食とか試みた事は無く、
外食なら注文するときに『塩抜き！』と言って頼みます。
困るのは、ファミレスの『チーン！』で作るやつですね。
味の調整が出来ない、、、

そういえば、ベテランの透析患者に醤油を控えるならポン酢が良いと勧められましたが、
ポン酢の塩分濃度が醤油と同じだと気づいていないようでした。
薄口醤油を減塩と勘違いしている人も多いみたいです。

うどんは素で食べるとしょっぱいのに、
汁に付けるとうどん自体のしょっぱさは感じなくなります。

要は、自分自身が味に敏感になり、塩分を避ける事が重要だと感じています。
【28153】Re(1):タニタ食堂．塩分多いんじ...
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 さっちゃん携帯  - 12/1/11(水) 10:24 -
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   タニタの本は読みましたし、
献立は量を換えて、参考にしています。

利用している社員は、最初薄味に違和感を感じたそうですが
続けられた人は、慣れるようですね。

数字うんぬんより、実際に全体のバランスは、とても良いと思いますし
一人暮らしでは、余程意識しないと摂れない量です。

何より、咀嚼…噛むことが多いメニューは
ゆっくり食べるにも繋がりますし、
別の意味でDMの方へも、メタボさんにも良いかもです。

減塩商品は何かとありますが
落とし穴は、殆どが塩化カリウムで代用している事。
結構な量、入ってます。

そんなん今更、気にして食事してないわ〜
な人が、多いと思われますが
御覧になっている方で、制限が必要な人も
いらっしゃるでしょうから
参考までに。
【28156】Re(2):タニタ食堂．塩分多いんじ...
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 のい  - 12/1/11(水) 11:46 -
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   ▼さっちゃん携帯さん：
>減塩商品は何かとありますが
>落とし穴は、殆どが塩化カリウムで代用している事。
>結構な量、入ってます。

なるほど。知らんかった。

39年間　自己管理できている人の言葉は　重くて　説得力があるな。
【28157】Re(3):タニタ食堂．塩分多いんじ...
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 kusakari  - 12/1/11(水) 20:48 -
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   ▼のいさん：

>39年間　自己管理できている人の言葉は　重くて　説得力があるな。

じゃろお．

でも，9年前まで生野菜を食べなかったそうですよ〜．
【28159】Re(4):タニタ食堂．塩分多いんじ...
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 さっちゃん携帯  - 12/1/11(水) 22:08 -
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   うははは、
貯蔵する筋肉量が少なくて
すーぐバン☆と上がり、怖がりなもんで(笑)

小さな野菜サラダも、kusakari先生に
食べて頂いてましたね。

僅かでも、増やした透析量のお陰で
かなり食事内容と制限に、良い変化ありです。

今夜はシバレますね。
では、帰りまーす。
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