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▼ 【28120】早速ですが 希望 12/1/6(金) 8:45 [未読]
【28141】Re(1):早速ですが strong22 12/1/8(日) 11:05 [未読]
【28144】トンデモバナシ？ kusakari 12/1/8(日) 17:18 [未読]
【28145】Re(2):早速ですが のい 12/1/8(日) 17:36 [未読]
【28146】Re(3):早速ですが kusakari 12/1/8(日) 18:00 [未読]
【28147】Re(4):早速ですが 希望 12/1/8(日) 22:27 [未読]
【28154】Re(3):早速ですが strong22 12/1/11(水) 11:11 [未読]
【28155】Re(4):早速ですが のい 12/1/11(水) 11:41 [未読]
【28158】一日二食 kusakari 12/1/11(水) 20:51 [未読]
【28162】Re(1):一日二食 strong22 12/1/12(木) 10:06 [未読]
【28163】Re(2):一日二食 kasago 12/1/12(木) 11:17 [未読]
【28164】Re(2):一日二食 のい 12/1/12(木) 12:56 [未読]
【28161】Re(5):早速ですが strong22 12/1/12(木) 9:40 [未読]
【28141】Re(1):早速ですが
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 strong22  - 12/1/8(日) 11:05 -
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   新年早々、トンデモ話（医学的科学的根拠なし、情報源不明、都市伝説）ですが
少しでも不信、不安がありましたら実践しないでください。

自論を展開します。

無理なく、怠け者（私）ができる減塩方法は一食抜くことです。
3食が2食になれば摂食する塩の量は単純計算で今までの2/3（33％減）になります。
おまけに、朝食の作る時間、食べる時間を睡眠の時間に回せます食費も浮きます。

人間は三食食べる必要がないと思います。
江戸時代は2食でした、あんなに体を使って働き、長時間歩きエネルギーを使っているのに。
うちの犬も2食です。

特に朝食は大切といわれていますが、特に朝食は食べないほうがいいと思います。
前日夜6時から翌日昼12時までは体は副交感神経が優位の時間帯
この時間帯は体は排泄機能が活発になるので体に物を入れない方がいいと思います。

私たちにとって塩は大切なものです。
ただし、塩には二種類ありまして専売公社が化学プラントで作るＮaClと
海水から作る微量栄養素を含む天然塩。
前者は血圧を上げますが後者は大量に取らなければ血圧を上げません。

塩は体を温めます。
最近の子供の低体温は朝食をとらないからではなく良質な塩を摂らないからです。
昔は脳溢血といえば脳出血でしたが今は脳梗塞、心筋梗塞が死亡原因の上位をしめています。
流体は温度が下がれば流れが悪くなるのが普通です。
病気がちの人は体温が低いという共通性を持っています。
体温が低ければ免疫力も落ちます。
風邪をひけば熱が出るのは体の免疫力を高めてウイルスと闘うためです。
【28144】トンデモバナシ？
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 kusakari  - 12/1/8(日) 17:18 -
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   ▼strong22さん：

天然ミネラル塩は精製食塩よりもしょっぱくないので，案外多く摂取する可能性もありますね．

正常な腎臓なら，問題ありませんけどね．
【28145】Re(2):早速ですが
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 のい  - 12/1/8(日) 17:36 -
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   ▼strong22さん：
>自論を展開します。

わたしも慢性朝寝坊で2食しか摂りません。でも晩酌するから3食か？

栄養学部とか本チャンの人たちが「1日3食」を当たり前のように語っているので

それが人間の生活リズムに合っているのかな？

それとも1日3食は　宗教的なもの？

「規則正しい・・・食生活を・・」と言われても、個人の生活リズムはいろいろですものね。

少なくとも　食事は「食塩」だけではありませんから、難しいですね。
【28146】Re(3):早速ですが
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 kusakari  - 12/1/8(日) 18:00 -
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   ▼のいさん：

小生は，朝ご飯を食べると確実に太ります．

朝食べても食べなくても，昼と夜は変わりませんから・・・・

ただ，新米の季節は，朝に炊きたてのご飯を食べたくなります．
【28147】Re(4):早速ですが
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 希望 WEB  - 12/1/8(日) 22:27 -
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   ▼kusakariさん：
>▼のいさん：

相撲取りは太る為に２食とか聞いたことが。
逆に合計が同じなら細かく分けたほうが、太らないとか、、、

まあ結局は『ホドホド』が一番では、、

ただ、日曜日昼を食べない時は増えは少ないですが、、
これが良い事かは不明です。
【28154】Re(3):早速ですが
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 strong22  - 12/1/11(水) 11:11 -
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   ▼のいさん：
>
>少なくとも　食事は「食塩」だけではありませんから、難しいですね。

一日二食にすることによって食塩だけでなく、リン、カリウム、ＢＵＮ
尿酸、その他透析で排泄しなければならない毒素が単純計算で33％
減らせることができます。
【28155】Re(4):早速ですが
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 のい  - 12/1/11(水) 11:41 -
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   ▼strong22さん：
>一日二食にすることによって食塩だけでなく、リン、カリウム、ＢＵＮ
>尿酸、その他透析で排泄しなければならない毒素が単純計算で33％
>減らせることができます。

▼strong22さん：
>一日二食にすることによって食塩だけでなく、リン、カリウム、ＢＵＮ
>尿酸、その他透析で排泄しなければならない毒素が単純計算で33％
>減らせることができます。

4時間透析はさておき、高効率透析の場合は低リン、低カリウムが問題となることがあります。
尿酸はただの有害物質というだけではなく、酸化ストレスの緩衝作用があります。

大切なことは塩分はある程度制限して
Kt/Vを高めに維持する透析を行いながら、nPCRまでも高めに維持しようということです。
BUNや尿酸は　老廃物蓄積の一つの目安には　なりえるでしょう。
しかし　これらすべてのdataを解釈する場合は　数字だけで判断するのは　困難です。

結局は　「しっかり食べて　しっかり透析する」ということです。

＊先ほどの投稿　数字の　1　が並んでいますね。
【28158】一日二食
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 kusakari  - 12/1/11(水) 20:51 -
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   ▼のいさん：

ＨＨＤや，高効率透析を行い，しっかり食べられる方々は勢いメタボリックになる方が居ますね．

結構多いです．

一日二食というのも，トータルでバランスが取れていたら，悪くはないのかもしれません．

小生は，三食取ると確実に太るので・・・　冬は嫌いです（早朝から空腹感が強い）．
【28161】Re(5):早速ですが
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 strong22  - 12/1/12(木) 9:40 -
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   ▼のいさん：
>
>＊先ほどの投稿　数字の　1　が並んでいますね。

そうなんです、私は1という数字に縁があります。
娘の生年月日がＨ11-11-30で二番目の娘の
生年月日がＨ15-11-11　どこかに1という数字があると
うれしくなります。
【28162】Re(1):一日二食
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 strong22  - 12/1/12(木) 10:06 -
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   ▼kusakariさん：
>
>ＨＨＤや，高効率透析を行い，しっかり食べられる方々は勢いメタボリックになる方が居ますね．

私がまさにそのとおりです。
昨年の夏マックス87.5キロになってしまい、体を動かすことが大変になりました。
何をしても息切れがするなど、体が重くて大変でした。

透析中は本を読んでいるのですが、たまたま甲田先生の断食の本を読む機会がありまして
半日断食ならできるかもしれないと思いやってみました。
現在79.5キロまで体重が落ちました。

ここからは、トンデモ話（医学的科学的根拠なし、情報源不明、都市伝説）ですので
少しでも不信、不安がありましたら実践しないでください。
人間が死んでも、ペットが死んでも責任を負いかねます。

どこかの大学での実験です、ねずみの寿命を伸ばす研究で
ねずみの寿命を2倍に伸ばすことができました、どんなことをしたかというと
普通に与えている餌をただ半分にしただけだそうです。

もうひとつ、長崎の水族館でペンギンの寿命記録更新が続いているそうです
ペンギンの平均寿命が20年ぐらいのところ39年や35年など長生きする
ペンギンがいるそうです、特に特別なことをしているわけでなく
普通のところでは毎日（7日）餌をやるところ、そこでは
1日餌をやらない、つまり6日だけ餌をやるそうです。

もしかしたら、人間も食べすぎではと考える今日このごろです。
【28163】Re(2):一日二食
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 kasago  - 12/1/12(木) 11:17 -
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   ▼strong22さん：
>▼kusakariさん：
>>
>>ＨＨＤや，高効率透析を行い，しっかり食べられる方々は勢いメタボリックになる方が居ますね．
>
>私がまさにそのとおりです。
>昨年の夏マックス87.5キロになってしまい、体を動かすことが大変になりました。
>何をしても息切れがするなど、体が重くて大変でした。
>
>透析中は本を読んでいるのですが、たまたま甲田先生の断食の本を読む機会がありまして
>半日断食ならできるかもしれないと思いやってみました。
>現在79.5キロまで体重が落ちました。
>
>ここからは、トンデモ話（医学的科学的根拠なし、情報源不明、都市伝説）ですので
>少しでも不信、不安がありましたら実践しないでください。
>人間が死んでも、ペットが死んでも責任を負いかねます。
>
>どこかの大学での実験です、ねずみの寿命を伸ばす研究で
>ねずみの寿命を2倍に伸ばすことができました、どんなことをしたかというと
>普通に与えている餌をただ半分にしただけだそうです。
>
>もうひとつ、長崎の水族館でペンギンの寿命記録更新が続いているそうです
>ペンギンの平均寿命が20年ぐらいのところ39年や35年など長生きする
>ペンギンがいるそうです、特に特別なことをしているわけでなく
>普通のところでは毎日（7日）餌をやるところ、そこでは
>1日餌をやらない、つまり6日だけ餌をやるそうです。
>
>もしかしたら、人間も食べすぎではと考える今日このごろです。
まさしく私もです・・・・腹６分で実践あるのみかな？
【28164】Re(2):一日二食
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 のい  - 12/1/12(木) 12:56 -
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   ▼strong22さん：
>もしかしたら、人間も食べすぎではと考える今日このごろです。

たしか昨年くらい有名な外国の医学雑誌に、
サルの実験で節制させた方が長生きするというのがあったような。

腎機能正常者の血清リンも高ければ高いほど予後が悪いことが判明しています。

前の私のコメントとは矛盾して恐縮ですが
まんざら都市伝説でもないようです。

たくさん食べると　老化が進むのでしょうか？

おそらく栄養学とは相反する考え方なのでしょうね。
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