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▼ 【30641】少しレベルアップかな？ ヌーボー19 12/10/11(木) 6:45 [未読]
【30801】Re(17):少しレベルアップかな？ ヨウ北海道 12/10/27(土) 13:33 [未読]
【30801】Re(17):少しレベルアップかな？
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 ヨウ北海道  - 12/10/27(土) 13:33 -
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   ▼マーゴさん：

>ヨガって中国雑技団のイメージがありましたが、
>人間の身体が、こんなにしなやかになれるなんて脅威です。
>特別の人だけができるのでしょうね。

すげー美しいですね。ここまでできるのは特別の人でしょう。
私はひどいですよ。体が硬いので（笑）
自分のできる範囲でいいらしい。You Tubeの最初のポーズの第1段階は足の膝をまげ腹まで持ち上げる。これで停止し1分。で太ももの筋肉で足を持ち上げるのではなく腹筋を使って足を持ち上げるのだそうです。
これで靴下をはくと、かなり楽にはくことが可能になります。
この程度だと楽しいと思いませんか？
私は、ほとんどリハビリです（笑）。

ヨガは、ほとんどが女性専用です。しかしビクラムヨガは、男性も可能です。
スポーツはなんでもいいと思うのです。
自分の体がいいと思うものは、どんどんチャレンジすべきと思います。
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