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▼ 【31206】２５ヶ月 希望 12/12/31(月) 21:38 [未読]
【31214】フルーツは冷凍にして 希望 13/1/4(金) 17:28 [未読]
【31215】Re(1):フルーツは冷凍にして ワルツ 13/1/4(金) 23:08 [未読]
【31224】次のステップとして 希望 13/1/5(土) 14:58 [未読]
【31225】Re(1):次のステップとして ワルツ 13/1/5(土) 18:11 [未読]
【31230】Re(2):次のステップとして 希望 13/1/6(日) 14:48 [未読]
【31214】フルーツは冷凍にして
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 希望 WEB  - 13/1/4(金) 17:28 -
引用なし
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   ▼ワルツさん：
フルーツは冷凍にしてから食べると、
４〜５倍位の量に感じます。
【31215】Re(1):フルーツは冷凍にして
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 ワルツ  - 13/1/4(金) 23:08 -
引用なし
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   ▼希望さん：
>▼ワルツさん：
>フルーツは冷凍にしてから食べると、
>４〜５倍位の量に感じます。

ありがとうございます。透析になる前から、バナナを冷凍して
食べたことがありました。フルーツは、あっという間に食べて
しまうので、冷凍して食べると良いなと、改めて思いました。
これから、いろんなフルーツを冷凍して試してみたいと思います。

また、体重測定を、イベント毎に行うことにより、かなり水分量
増加を防ぐことができるようになりました。
数々の貴重なアドバイスをいただき、ありがとうございました。
【31224】次のステップとして
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 希望 WEB  - 13/1/5(土) 14:58 -
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   ▼ワルツさん：

統計処置をお勧めします。
集まったデータのバラつき。
特に季節による変化をまとめると、
より良い指標になります。

これにより、節制の加減が身に付きます。
【31225】Re(1):次のステップとして
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 ワルツ  - 13/1/5(土) 18:11 -
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   ▼希望さん：
>▼ワルツさん：
>
>統計処置をお勧めします。
>集まったデータのバラつき。
>特に季節による変化をまとめると、
>より良い指標になります。
>
>これにより、節制の加減が身に付きます。

確かに、イベントの前後でデータを取っていくと、かなりのデータ量
になります。この二日間だけでも、食事後の体重増加など、おもしろ
い結果になりました。しだいに、食事後の満腹感と体重増加量とが、
ある程度、一致するようになりました。

まだ始めたばかりで、統計処置までには至りませんが、楽しい作業に
なりそうな気がします。データを一日毎に捨ててはもったいないので、
グラフ化するなどして、長期間のデータの変化をみたいと思います。
おかげさまで、節制の加減が身に付きそうで、体重管理も楽になりそ
うです。
【31230】Re(2):次のステップとして
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 希望 WEB  - 13/1/6(日) 14:48 -
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   ▼ワルツさん：

僕の経験では、初年度の透析前の体重はバラバラでしたが、
体重コントロールができるようになってきてからは、
夏場増加が低く、冬場増加が高くなります。

その結果、夏はビールが飲めますが、冬場は日本酒に。

それから、先日お正月と言うことも有って、かなり高いウイスキーを開けました。
折角と思い、ショットグラスでストレートで飲み、
チェーサーに炭酸を。

酒を飲んだという満足感はこれが一番の様に思いました。

追伸：
喉の渇きを取るなら、炭酸水をお勧めします。
喉の渇きがスーっと無くなります。
↑既に書いたっけ？
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