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▼ 【31399】透析日だけ眠りが浅いのは、なぜ？ TAMU 13/2/9(土) 12:58 [未読]
【31424】Re(1):透析日だけ眠りが浅いのは、なぜ？ strong23 13/2/12(火) 11:51 [未読]
【31425】Re(2):透析日だけ眠りが浅いのは、なぜ？ strong23 13/2/12(火) 11:56 [未読]
【31424】Re(1):透析日だけ眠りが浅いのは...
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 strong23  - 13/2/12(火) 11:51 -
引用なし
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   私の考えでは２つのことが考えられます。

ひとつは食事の量、時間、回数の違い。透析日と非透析日では違いがありませんか？

体内時計が食事によってずれると自律神経の交感神経と副交感神経の優位のバランスが

崩れます。睡眠をとるためには副交感神経を優位にしなければなりませんが食事の時間が

遅れると交感神経の優位の時間が長くなり睡眠導入が妨げられます。

もうひとつは細胞内液と細胞外液の急激なカルシウム濃度の不均衡によるものと考えられます。

本来であれば不均衡が生じた場合マグネシウムが均衡を保つ働きをしますが

透析患者自体がマグネシウム不足になりがちかと思います。

食事の時間と量を同じくらいにして、透析を沢山して急激な不均衡を

起こさないようにすることが良いのではと考えます。
【31425】Re(2):透析日だけ眠りが浅いのは...
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 strong23  - 13/2/12(火) 11:56 -
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   書き忘れました。

お風呂も極端に熱いお風呂は交感神経を刺激してしまいますが

気持ちのいい温度のお風呂は副交感神経を優位にして睡眠導入しやすくなります。
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