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▼ 【33791】ベッドが空いたので ダモ 15/6/17(水) 12:39 [未読]
【33797】Re:ベッドが空いたので ダモ 15/6/19(金) 12:38 [未読]
【33803】何事にしてもゆっくりと kusakari 15/6/19(金) 18:22 [未読]
【33814】Re:何事にしてもゆっくりと ダモ 15/6/24(水) 12:42 [未読]
【33797】Re:ベッドが空いたので
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 ダモ  - 15/6/19(金) 12:38 -
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   ▼kusakariさん：
>▼ダモさん：
>
３回目は、６時間にしてもらいました。

２２時〜開始して、AM４時に終了。２時間仮眠して帰りました。

前２回よりは大丈夫で、歩いて帰れました。

あと１週間くらい６時間でやってみて、大丈夫そうなら

７時間に増やそうと思います。
【33803】何事にしてもゆっくりと
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 kusakari  - 15/6/19(金) 18:22 -
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   ▼ダモさん：

>３回目は、６時間にしてもらいました。
>
>２２時〜開始して、AM４時に終了。２時間仮眠して帰りました。
>
>前２回よりは大丈夫で、歩いて帰れました。
>
>あと１週間くらい６時間でやってみて、大丈夫そうなら
>
>７時間に増やそうと思います。

はい、そのスタンスに賛成です。

透析の条件の変更は結構体に影響します。

仮に、4時間から8時間にする時には　　いきなり8時間にするのではなくて、段階的にやる事が大事です。

同様に、血流を増やす場合も、　200から400にいきなり上げて耐えられる人は殆ど居ません。

今までランニングをした事がなかった人をイメージしてください。
いきなり5km、10kmを走れって、不可能でしょう。
【33814】Re:何事にしてもゆっくりと
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 ダモ  - 15/6/24(水) 12:42 -
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   ▼kusakariさん：
>▼ダモさん：
>
６時間を２回やってみました。
ハンプをはかってみたら、２６くらいで
ドライウエイトもあってなかったようです。
太ったのか？？
で、ドライもあげて。
そしたら、朝歩いて帰れました。
おととい、７時間に増やしたら
歩いて帰れましたが、その後頭痛が。。
夜寝ている間にやっちゃえば時間を有効活用できる
と思ってましたが、午前中は結局３時間くらい寝て
午後も頭痛くて使い物になりませんね。。
仕事はいけそうにないなぁ。。
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